Il nostro corpo ci parla. Sta in noi cercare di capire e interpretare nella maniera corretta i segnali che ci manda.

La stanchezza è proprio uno di questi. Un semplicissimo rimedio è cercare di ridurre l'attività e aumentare il sonno.

Se si riposa a sufficienza e si possono escludere tramite un adeguata serie di esami sintomi come carenza di ferro (anemia), migliorare l'alimentazione mangiando più frutta, verdura, uova, legumi, cereali (biologici),ricchissimi di minerali, vitamine e fibre, si consigliano questi alimentii:

Mangiare quasi ogni giorno la Crema Budwig (vedi) con semi di girasole, semi di zucca aggiungendo 4-5 mandorle, 8-10 pinoli, e 1 cucchiaino di polline                                  Eliminare o ridurre progressivamente zucchero, dolci , caffè, tè forte, alcolici.                         Se la respirazione è troppo veloce e superficiale (ansia, stress ) mancano ossigeno ed energia: servono ginnastica, yoga, Qi Gong, stratching, training autogeno, tecniche di respirazione e di rilassamento. Massaggiare piedi e corpo con olio di mandorle e qualche goccia di Ginepro, Salvia, Rosmarino, Limone OE

• Stanchezza in primavera: depurare e tonificare il fegato con Carciofo, Tarassaco e Cardo Mariano, 1 capsula ciascuno x 2-3 volte al dì per almeno 1-2 mesi

• Stanchezza in autunno: rinforzare i reni con infuso di Solidago 1 tazza o TM 40 gocce 2 volte al dì; masticare ogni giorno 3 bacche di Ginepro; spalmare sui polsi qualche goccia di Eucalipto OE e sulla zona lombare unguento di Eugenia e Solidago

• Dopo un lutto o qualche evento importante difficile da superare: Star of Bethlem (Bach) 4 gocce x 4 volte al dì.

Esistono anche rimedi pmeopatici che possono però essere somministrati unicamente dietro prescrizione medica.

Se non basta cercare aiuto nella psicoterapia, utile anche quando stanchezza e depressione derivano da aggressività e ribellione trattenute o rimosse e resistono ai rimedi.

Fonte: Ting Spazzavento